Sağlığınız için yürümek, iyi beslenmek ve sürekli hareket etmek çok önemlidir. Bazı insanlar evinin yanında bulunan markete bile, araçları ile giderler. Halbuki sağlık için mümkün mertebe yürümeyi tercih etmelisiniz. Ya da en az yürümek kadar değerli olan, bisiklete binmelisiniz. Bisiklet hem bir ulaşım aracı, hem de sağlık ve hobi için muhteşem bir aktivitedir.
Bisiklet, çevreye dost olan, hiçbir duman ve gürültü çıkarmayan, aynı zamanda sağlık için gerekli olan bir ulaşım ve spor aracıdır. Özellikle büyük şehirlerde kanayan bir yara olan trafik sorununun çözümüne, bisiklet önemli bir katkı sağlar. Bisiklet kullanımlarının artması, ekonomiye de ciddi katkılar sağlamaktadır. Bisiklet kullanmak sağlıklı ve oldukça zevklidir. Haftada en az 4 saat bisiklet kullanmak, hastalanma riskini ciddi derece azaltmaktadır. İşe giderken, işten dönerken ve bir yeri gezmek isterken, bisiklet kullanarak haftada 4 saatinizi rahatlıkla doldurabilirsiniz. Özellikle kısa mesafelerde ve dar yerlerde bisiklet kullanımı, ciddi bir avantajdır. Düzenli bisiklet kullanan kişiler, daha az hastalığa yakalanmaktadırlar.
Son dönemlerde bisikletin ne kadar önemli olduğunu gören belediyeler, şehirlerin ortak noktalarına, insanların ücretli kullanabilecekleri bisikletler yerleştirmişlerdir. Birçok Avrupa şehrinde ve Asya ülkesinde, bisiklet kullanımı çok yaygındır. Ülkemizde her ne kadar bu bilinç yerine tam oturmasa da, son gelişmeler umut vericidir. Ne kadar fazla insan bisiklet kullanırsa ekonomik, trafik ve sağlık yönünden ülkeye o kadar faydası vardır.
Bisiklet kullanımının yaygın olmamasının en büyük nedeni, yol güvenliğinin sağlanamaması ve bisikletlerin tam desteklenmemesidir. Bisiklet her ne kadar güvenli bir ulaşım aracı olsa da, uygun yerlerde sürülmeli ve gerekli ekipmanlar kullanılmalıdır.
Bisiklete Binmek İçin Nedenler?
- Kan şekerinin yükselmesini önler
- Bacak kaslarını çalıştırarak güçlendirir
- Trafik ve park sorunu yaşanmadığı için, ciddi zaman kazandırır
- Yakıt gerektirmediği için, ulaşımı ücretsiz sağlarsınız
- Kalori yaktırarak sağlıklı olmanızı sağlar
- Nefesinizi düzenler
- Çevreyi asla kirletmez
- Dar yerleri giriş imkânı sağlar
- Herhangi bir sürücü ehliyeti gerektirmez
- Açık havada giderken, özgürlük hissi verir
- Stresi azaltarak rahatlamanızı sağlar.
- Zararlı kolesterolü düşürür
- Kas, kemik ve adaleleri güçlendirir
- Yüksek tansiyon ve depresyon riskini azaltır
Ülkemizde özellikle bazı büyük şehirlerin sahil yollarında ve merkezi noktalarının bir kısmında, bisiklet yolları mevcuttur. Bisiklet genelde bizde ulaşım aracı değil, hobi aracı olarak kullanılmaktadır. Fakat Avrupa, Amerika ve Asya ülkelerinde, ulaşım aracı olarak görünür. Bisiklet binmek için birçok sebep vardır. Çevreyi korur, az yer kaplar ve en önemlisi de sağlığı korur.
Sağlığınız en değerli varlığınızdır. Sağlığınızı korumak için bol bol bisiklete binmelisiniz. Oluşabilecek kazalarda kendinizi garanti altına almak için, bireysel sağlık sigortanızı yaptırmayı unutmayın.
Yorum Yapabilirsiniz.