Kendimizi iyi hissetmek günlük yaşamın yoğunlundan sıyrılmak için farklı aktivitelere yöneliriz. Bunlardan bir tanesini de hiç kuşkusuz ki dans etmek. Pek çoğumuz bu aktiviteye başlamadan önce çekimserlik yaşasakta başladıktan sonra da bağımlı hale geldiğimiz bir aktivitedir. Dans ederken kendimizi özgür hissederiz. Birazda bu konuda kabiliyetimiz varsa yaptığımız işten çok daha fazla keyif alırız.
Sosyal bir aktivite olarak dans etmek kişisel gelişimimiz içinde çok faydalı olacaktır. Ayrıca kısa sürede sonuçlarının hayatımıza olumlu yönde yansıyacağını göreceksiniz. Günlük hayatın sıkıntı ve stresinden arınmamıza yardımcı olacaktır.
Günümüzde eskiye göre dans etmek için daha çok imkan olduğunu söyleyebiliriz. Gerek kurslar anlamında gerekse dans geceleri düzenlenmesi gibi etkinlikler anlamında gelişmeler ve medeni yaklaşımların olduğu bir gerçek. Tedavi, kilo kontrolü anlamında bile dans, doktorlar ve uzmanlar tarafından önerilmeye başladı. Doktorlar kilo vermesi istedikleri hastalara kaloriyi daha hızlı yakabilmeleri için dansa başlamaları konusunda önerilerde bulunuyorlar.
Dans Etmek Çocukların Sosyalleşmesi ve Gelişimleri İçinde Önemlidir !
Sosyal bir etkinlik unsuru olarak tanımlanan dans her şeyden önce kişisel gelişiminiz adına büyük faydalar içerdiği için psikologlar tarafından önerilen bir tedavi yöntemi. Özgüven eksikliği yaşayan , toplum için rahat hareket etmeyen çekingen insanlar ve ergenlik çağındaki çocuklar için dans dersleri almak kesinlikle iyi olacaktır. Yeni insanlarla tanışmak ve diyaloğa girmek, belli bir seviyede arkadaşlıklar kurmak anlamında da dans etkinliklerine katılmak son derece yararlı olacaktır. Özellikle ergenlik çağındaki gençlerin kişisel gelişimleri ve psikolojileri adına dans etmek faydaları olarak görülmektedir.
Utangaç, çekingen bir kişiliğe sahipseniz, topluluk içerisinde insanlar karşısında birşeyler yapmaktan çekiniyorsanız bu durum ile başa çıkabilmek için de dans edebilirsiniz. Duygularınızı özgür bir şekilde dile getirebileceksiniz ve zaman içerisinde insanlar içinde daha rahat hareket edebilecek bir özgüvene kavuşmanızı sağlayacaktır.
Dans etmenin sağlık anlamında faydalarının başında ise kalp sağlığımız yer alıyor. Güçlü bir kalbe ve akciğere sahip olmak istiyorsak dansı hayatımıza katmalıyız. Dans sayesinde vücudunuzdaki tüm kaslar aktif olarak çalışacaktır ve esnekliğiniz artacak, duruş bozukluklarınız düzelecektir. Çeviklik kazanacak ve kemikleriniz güçlenecektir. Vücudunuzun kısa sürede sıkılaştığını göreceksiniz. Beyninizin çalışmasını hızlandıracaksınız ve stresten uzak kalacaksınız. Vücudumuzda bu gibi gelişimlerin görülmesinin nedeni ise dans ederken vücudumuzun bir çok uzvunun hareket etmesidir.
Daha aktif bir hayat isteyen biz çalışanlar için de dans aktiviteleri kesinlikle etkilidir. Belirli bir seviyeye ulaşmak, kariyer yapmak gibi bizi makineye çeviren yaşam koşullarına karşı kendimize ayıracağımız bir vakit yaratarak dans gibi aktivitelere katılmak kesinlikle, beden ve ruh sağlığımızı olumlu etkileyecektir. Aynı zamanda günlük hayatımızdaki stresten uzaklaştığımız için kazanmış olduğumuz motivasyonla iş yaşantımızda pozitif yönde etkilenecektir. İş yerimize giderken daha istekli olup daha gayretli çalışmamıza katkı sağlayacaktır.
Ne Tür Müziklerle Dans Etmeliyiz ?
Pek çok farklı dans stili vardır; jazz, salsa, merengue, bakata dansı, reggaeton, zumba, hip-hop, bale, modern, vb… Bu dansların hepsi farklı müziklerle yapılır. Her dans stili aynı derecede faydalı olacaktır. Tüm dans stilleri size yaşamınızı daha sağlıklı hale getirebileceğiniz yollar sunacaktır. Dans etmek size pek çok farklı fayda sunar. Tüm dans stilleri aynı miktarda faydalıdır, kulağımıza en çok hangisi hoş gelir ve vücut hareketlerimizi müziği ritmine kaptırıp kendimizi daha rahat hissettiğimiz müzikle dans etmek bizim için daha kolay ve alışılabilir olacaktır.
Dansı hayatımızın bir köşesine soktuğumuzda yaşantımız daha çekilebilir ve daha pozitif olmasını sağlayabiliriz. Dans etmekten çekinmemeli zaman içerisinde buna alışıp hayatımızı renklendirmek bizlerin elinde.
Yorum Yapabilirsiniz.