Sağlık her şeyin önünde gelir. Sağlığınızı korumak için yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmelisiniz. Stresli bir hayattan uzak durmak ve pozitif düşünmekte, sağlık açısından oldukça önemlidir. Tüm bu bahsettiklerim sağlık için önemli fakat bir diğer önemli olan şey ise hareketli olmaktır. Yani düzenli spor yaparak, formda kalıp sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Spor Yapmanın Avantajları Nelerdir?
- Yaşam kalitenizi arttırarak, performansınızın gelişmesine katkı sağlar.
- Kalp risklerini azaltarak ortadan kaldırır.
- Aşırı tansiyon riskini ortadan kaldırır.
- Kandaki iyi kolestrolu artırır.
- Daha kaliteli ve verimli oksijen almanızı sağlar.
- Dinlenmelerde kalp atım hızınızı düşürür.
- Kalp ve damar dolaşımını geliştirir.
- Kalp rezervini artırır ve çabuk yorulmanızı engeller.
- Kalbinizin vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.
- Oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.
- Kalp krizi geçirdikten sonra, hayatta kalma şansınızı arttırır.
- Kan pıhtılaşma oluşumunu engeller.
- Kandaki yoğunlaşmayı azaltır
- Nabız atım incinmelerini azaltır.
- Çarpıntı riskini azaltarak, daha rahat olmanızı sağlar.
- Baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
- Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlığı ortadan kaldırır.
- Sıcaklığa ve soğuklara karşı daha dirençli olursunuz.
- Endişe ve streslerden korunmanız için yardımcı olur.
- Şeker hastalığınızın olma durumunu azaltır.
- Prostat kanserinin gelişme riskini azaltarak oluşmamasını sağlar.
- Sigarayı bıraktırır ve kansere yakalanma riskini azaltır.
- Göğüs kanserinin oluşmasını azaltır.
- Eklem rahatsızlıklarını önler.
- Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasına yardımcı olur.
- Sindiriminizi kolaylaştırır.
- Bel ağrısı sorunlarını azaltır ve ortadan kaldırır.
- Kemik erimesi hastalığının riskini azaltır.
- Zihniniz daha dinç olur ve hantallıktan kurtulursunuz.
- Aşırı kilolarınızdan kurtulmanızı sağlar.
- Yağsız vücut dokularınızın korur ve fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.
- Yabancı ve vücuda zararlı maddelerin kullanımının azaltır ve vücuttan atılması konusunda yardımcı olur.
- Kasların dayanıklılık gücünü arttırır.
- Kemiklerin kırılmalara karşı direncini arttırır.
- Vücuttaki yağların yakılmasını sağlar.
- Cinsel hayatın seviyesini arttır.
- Kolay uyumanıza yardımcı olur.
- İyi bir fiziksel görünümde olmanızı sağlar.
- Kalori dengenizin eşit kalmasına yardımcı olur.
Sporun daha sayamadığım binlerce faydası vardır. Sağlığınızı korumak ve hayatı dolu-dolu yaşamak için mutlaka spor yapmalısınız. Spor enerji vererek vücudu diri tutar ve gençleştirir. Sağlığınızı düzenli olarak kontrol etmek de çok önemlidir. Bu nedenden dolayı, Bireysel Sağlık Sigortası yaptırarak hayatınızı garanti altına alabilirisiniz.
Yorum Yapabilirsiniz.